El esquí y snowboard son dos deportes donde las lesiones son muy frecuentes, ya que nos deslizamos por la nieve y alcanzamos grandes velocidades en zonas muy concurridas, por lo cual las caídas y los choques son algo casi inevitable. Hay un listado de lesiones que son más comunes en la practica de estos deportes, entre ellas encontramos las siguientes:

• Lesión en el pulgar de la mano o también conocida como “el pulgar del esquiador”. Se produce cuando nos caemos sobre la mano con el bastón interpuesto entre la nieve y el dedo.

• Rotura de la clavícula
• Luxación del hombro
• Traumatismos en la cabeza, en la cara o en el tronco
• Golpes en los brazos
• Fractura de la pierna
• Fractura del brazo o de la muñeca

Lesiones de rodilla:

• distensión de ligamentos
• esguinces

Hay lesiones que son más habituales en el esquí y otras en la práctica del snowboard, por ejemplo en el esquí alpino la rotura de clavícula, esguince de pulgar, las lesiones en las rodillas son las más comunes, en el caso de los snowboarders, se dañan especialmente las muñecas. Las demás dependen de la caída.

Para prevenir lesiones y caídas es importante usar un material adecuado a nuestro nivel de esquí, por eso en nuestras tiendas pic negre de alquiler de esquí en Andorra, tanto en el sector de Vallnord como el de Grandvalira, te van aconsejar el material que necesitas para disfrutar de tu jornada de esquí.

Un consejo: ¡hagamos un calentamiento del cuerpo previo para preparar los músculos antes de empezar a esquiar y hagamos un descanso cuando nuestro cuerpo lo pida! Esta recomendación contribuye a reducir las lesiones, aunque no es infalible.