¿Como preparar-se físicamente antes de ir a esquiar?

Prepararse para el esquí es importante para aprovechar mejor sus vacaciones y evitar herirse. Debe reforzar sus músculos, pero también su equilibrio, su resistencia y su vigilancia. Una buena forma física es esencial para prevenir los accidentes de esquí. Con algunos consejos para realizar ejercicios físicos adaptados a su estilo de vida, algunos principios elementales […]